پیش از این نمونه های دیگر از مجموعه برنامه های تناسب اندام و ورزشی معرفی کرده بودیم. حال می خواهیم برای کسانی که نبود وقت را بهانه می کنند، اپلیکیشن دیگری تحت عنوان برنامه تناسب اندام با روزانه 7 دقیقه تمرین را معرفی کنیم. اپلیکیشن می تواند برای افرادی که ساعت های طولانی پشت کامپیوتر و لپ تاپ خود قرار دارند بسیار مفید واقع شود و از بسیاری از مشکلات و آسیب هایی که این نوع سبک زندگی در بدن اشخاص پدیدار می سازد جلوگیری کند. مطمئنّاً نباید انتظار داشته باشیم تا با تنها 7 دقیقه تمرین در روز بتوانیم به تناسب اندام برسیم اما همانطور که گفتیم همین مقدار تمرینات برای افرادی که اکثر طول روز نشسته اند و کم تحرک هستند بسیار مفید است.
تمریناتی نظیر دراز و نشست، پروانه زدن، شنا و انواع حرکات تقویت کننده ی شکم نیز در اپلیکیشن گنجانده شده است. حتی یک دوره ی 30 روزه وجود دارد که یا طی کردن آن می توانید نتایج بهتری را دریافت کنید.
نیازمند اندروید 4 یا جدید تر
